金沙澳门官网手机版:记不牢知识点,笔者就真的考不上了么?

而那些一时无法复述出来的知识点,背书为什么会消耗情绪、什么样的事情会消耗情绪,内隐记忆,3个快速背书的小方法

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每年这个时候,很多考研小伙伴都会一时找不到状态,心情一团糟。每天都在不停地背,好像效果没那么明显。明明之前的复习中,一直都在努力记忆知识点。越到考前,发现反复记忆的知识点总会出现部分遗漏,陷入焦虑当中。

金沙澳门官网手机版:记不牢知识点,笔者就真的考不上了么?。很多考生面临背了就忘的难题,怎么办?帮助大家发现问题解决问题。五个方法帮助改进背诵难题,19、20考生都适用!

   
考研专业课复习到最后阶段,很多同学发现自己反复记忆的知识点总是会出现遗漏,好似陷进“记了忘、忘了记”的死循环中,于是,这些同学变得焦虑、沮丧,更有甚者开始否定自己,认为自己肯定考不上了。下面帮大家支几招。

原标题:3个快速背书的小方法,快来学习吧

你不知道的是,些知识可能隐藏在你的大脑中。知识不断被遗忘,又被重新背诵的循环过程中,本身就是一个不断进步的过程。我们总是倾向于把准确复述作为完全掌握知识点的检验标准。即使当下能够一字不差,完全复述或是默写出来,你会发现过几天仍旧会遗忘。

金沙澳门官网手机版:记不牢知识点,笔者就真的考不上了么?。首先,我们先自问一个问题:是什么让我们背书背不下去?

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背书难,是一个不争的事实。但学生要想积累知识,巩
固知识、提高成绩,对已经学过的课文就不能不作适当的背诵。下面长春新大陆教育整理了快速背书小窍门,值得同学们借鉴。

而那些一时无法复述出来的知识点,真的是没掌握吗?在一遍遍的重复背诵时,其实部分知识点已经保存在我们的大脑当中。一时无法准确复述,有可能只是我们的提取知识点的方式出现了问题。

是因为我们真的记忆力差到没救了吗?不,不是我们记忆力差,也不是真的记不住书上的知识点,而是背书这件事儿太消耗情绪。有多少人是背书时情绪太差了,对自己的记忆能力产生怀疑,从而放弃的?

(图片来源于网络)

一、怎么快速背书?

在考试时,有些隐性知识还是很有可能被提取出来的。我们一定要加深对知识的熟悉度,这样提取的速度和完整度才会有提高。在平时的复习中,全国硕士研究生考试研究中心上建议大家平时反复记忆,反复提取,这样考场上可能会出现的紧张和焦虑也不会抑制我们的知识提取。

其次,背书为什么会消耗情绪、什么样的事情会消耗情绪?看不到进度、无法获得成就的事情,会特别消耗情绪。书之所以难背,是因为:

一、你要相信“内隐记忆”这种神奇的存在

填写记忆法。根据文章设计不同的填空题,没事就来填一填,之后再把填空的位置换一下,对文章有了印象之后,再整段背诵。理解记忆法。抓文章的关键词,如这段文字里空白部分,是文章的主要脉络,只要我们记住了这些脉络,再根据注释理解它们的含义,背书也就水到渠成了呢。要多回想。

一、提取记忆关键字、词

金沙澳门官网手机版:记不牢知识点,笔者就真的考不上了么?。1.会遗忘。这使得我们无法从背书中获得成就感。背了100个字,但根据人的遗忘规律,一天后就只记得30个字,这本身就很让人打退堂鼓。

   
所谓“内隐记忆”是指过去经验对个体当前活动的一种无意识影响,通俗点说,就是一时不能复述出来的知识点,并不代表它们不存在于我们的头脑中。很多小伙伴遇到过这样的情况:回答一道看似无从下手的题目,其结果并不一定很糟,当然,不全是你的运气好,深层次的原因很可能是你之前看到过相关的知识点。即便你不能全面、准确地复述出该知识点,但你仍然可以把握住它的轮廓。

金沙澳门官网手机版:记不牢知识点,笔者就真的考不上了么?。无论是在路上、饭桌上、还是在床上,没事的时候就想一想这篇文章怎么背来着?以此加深印象。快速朗读法。记忆的时候要学会多个感官并用。用手写一写画一画,用嘴不停地说,大声的读出来。抓住关键字。用例如:“谁在做什么”这样的方法。

金沙澳门官网手机版:记不牢知识点,笔者就真的考不上了么?。在背书的过程中,我们会发现单个知识点或是某一道政治主观题,背起来会简单地多,那么数量巨大,延申较广的知识点呢?

2.评价不及时。高中的时候,为什么大家会学习那么努力,至少比本科努力得多?因为我们每学一个知识点,就有一套标准,来评价我们学得怎么样,这就是考试。控制论里有一个重要的名词,就是“反馈”,反馈可以发现系统的漏洞,改进整个模式的运转。比如一台机器,它的功能是,当你输入5,它会输出6。但如果它不把6反馈给一开始的输入端,会导致一个后果——如果有一天这个机器抽了,输出7,但这个机器本身并不知道,它就会继续运转、继续运转,直到这个系统崩溃。

   
所以说,你大可不必为某几个反复记不住的知识点而紧张焦虑,因为在考试时,那些隐性知识还是有可能被提取出来的;不仅如此,焦虑紧张的情绪还会干扰背诵的进程。

二、背书最快的小窍门

金沙澳门官网手机版:记不牢知识点,笔者就真的考不上了么?。这个时候,建议你可以将之前有复习印象的知识点划分为不同的块。在第一遍或是第二遍背诵后,提炼出来一些记忆关键点和提纲,用不同的荧光笔标记出来,用红色最好,看起来一目了然。

而有了考试就有两点好处,一是你必须学,用输出倒逼输入;二就是形成反馈,告诉你,你好在哪里,不好在哪里。

金沙澳门官网手机版,    当务之急是你要思考背诵的方法,反复背诵以提高熟练程度。

1.根据人的遗忘曲线,只有不断重复背,才能记得牢。

对于已经提炼出来的关键字或词,反复翻看记忆。即使不能完完整整将一段话复述出来,脑海中有了这些关键词,也不至于考场上无处下笔。如果有条件的话,可以将关键词编成口诀,也可以进行联想记忆,能够保证从这些零碎的知识点中,快速解码各类信息。

找到了问题的源头,我们再来说说具体有什么改进方法:

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2.听说临睡前和早上背书效果好,捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻。

二、在背诵之前给自己定个要求

1.要点记忆和关键词记忆法

(图片来源于网络)

3.可以用列表,对比的方法帮助记忆。

越到考前,要背诵的资料就越多,很多同学在背书的过程中,心思总是忍不住往其他地方飘,神游了一圈之后,发现自己一直在重复某一句话。

一般来说,在要背诵的一段论述中,常包含5、6个要点,其中两三个要点,仅凭常识也可猜出,其余几个才是要背的重点。在一个要点中,常有一关键词,记住关键词,就能把要点的整句恢复。

二、你要选择合适的时间段来背诵

4.实在记不住,可以抄,抄比光背好得多。

建议同学们在拿起书背之前,可以先给自己定个目标,这个政治主观题可以在25分钟背完,那好,就给自己20分钟。适当给自己营造一种紧迫感,集中注意力,背起来会高效的多。

将书阅读两三遍后,在对书上知识时行总结时,可在书上找出关键词,标注并编上号。下一次看书时,目光就可以迅速定位到关键词,然后在大脑中瞬间把内容恢复,并和书上对照。这样多浏览几遍,就能把书上内容背住了。如何作标记也是很关键的!标记是为了方便下一次复习或背诵时,目光迅速定位到重点和关键词。因此,不要满篇都是标记,弄得晃眼,目光反而找不到焦点,适得其反。

   
背诵的黄金法则是要在合适的时间段内进行背诵。
那么,什么是合适的时间段?这个问题可以用“前摄抑制”及“倒摄抑制”的理论来回答。所谓“前摄抑制”是指先学习的材料对识记后学习的材料的干扰作用,所谓“倒摄抑制”是指后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用,由此推知,清晨或晚上是最佳的背诵时间段。

5.可以将要背的东西编号啊,一段一段来,这样会快一点的,要是全篇一起反而很慢,另外可以利用奖励的办法啊,背好一段就奖励自己休息一会,或者吃点什么的,相信持之以恒就会成功!

三、尝试每天在同一时间、同一地点背书

新知识之所以被理解,被掌握,是因为新知识和大脑中已有知识建立起了联系。对知识进行提问、归类等深导次分析,加工得越深,建立的联系越多,大脑对其理解就越透彻,对知识的识记效果就越好。通过机械复述来死记硬背,被加强的是单类联系的联接强度,并没有建立多样性的联系,所以并没有加深对知识的理解,短时间内记忆效果不错,但长期来看,很容易遗忘。

   
清晨刚起床,这一时间段内背诵的内容不受之前所学内容的干扰,因为背诵之前你在睡觉;晚睡前,这一时间段内背诵的内容不受之后所学内容的干扰,因为你马上就要睡觉了。

6.尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前,闭上眼睛想象一下自己能考好,想象自己在取得良好的成绩之后,父母高兴、别人赞扬的情景,想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。

我们对于熟悉的事物适应起来很更快,背书也一样。如果你每天都在早中晚这三个时间段,在某一个熟悉的环境内背书。养成习惯后,大脑也会适应这一每日操作。每当这个时候,就会快速进入状态,保持高度集中的精神状态。

很多人羡慕别人记忆力好,可过目不忘。事实上,如果你把教材看一遍或朗读一遍,尽管过后你几乎回忆不起什么内容。但看第二遍时,你会发现大多数内容都似曾相识,有些内容已经记得。每个人都能不同程度地过目不忘!

   
所以说,你可以把那些重要的内容放在清晨或晚睡前记忆。相信在最好的时间段内记最重要的知识点,你会达到事半功倍的效果。

7.了解自己的学习特点。有些人早晨学习效率高,有些人晚上效果好。所以,学习不一定要早起,应根据自己的特点,安排自己最佳的时间学习。

不同的人,对不同的记忆材料,过目不忘的程度可能会高一些。我们每个人,阅读自己喜欢的故事书时,对内容过目不忘的程度都相当高。有些人对数字特敏感,看一遍就记下了,另一些人则感觉自己是数字盲。同样,有些人背古文很利害,有些人背英语很利害。

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8.懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目,若长期坚持,学习效率会有提高。再比如,记忆与遗忘有关。人的遗忘规律是先快后慢,所以背完了书,应及时复习。

我们没有必要去羡慕别人,也没有必要去比过别人,更没必要去跟随别人的背诵之路。了解自己的特点和局限,了解一些背诵和学习的技巧,一样可以在可承受的时间内把知识背下来,或者就算不去背诵,一样可以高效率地把知识学好。

(图片来源于网络)

三、3个超好用的背书小技巧

①改集中学习为分散学习,不断重复六七次而背,不如六七天,每天读一遍而背;

三、你要找到有效的记忆提取线索

背目录,建立知识框架

②在进一步学习中不断使用已背知识,加深理解和记忆,而不是反复过度背诵已背过的知识。例:不要在意快忘的已背单词,通过阅读继续学习新单词,这样老单词也可能在后续的阅读中,不经意地遇到,不经意间强化;

   
背诵的白银法则是要找到有效的提取线索。
小伙伴们肯定都有这样的体会:听到某首歌就会想到某个人,看到某件物品就会想到某件事。其实,这里的“歌曲”、“物品”就是提取记忆的线索。同样,如果我们一看到皮亚杰,就能想到他的道德认知发展理论、思维发展阶段理论、关于思维发展的研究(客体永久性,三山实验、守恒实验)等,那么,在考场上我们就可以迅速反应、快速作答。

目录可能是大家背书时最容易忽略的地方,很多人背书都没有看目录的意识,也许这就是你记不牢知识点的原因。

③对知识进行深加工,在理解的基础上记忆,建立多样化的联系来抵抗遗忘。集中在一个时间内,将所要学习的材料连续反复学习多次,直到熟记为止,这种方式称为集中学习;把所要学习的材料分散在几段有一定间隔的时间内进行学习,这叫分散学习。实验表明,分散学习是优于集中学习的。背一遍文章,如果连续诵读可能要十遍才能熟记,如果每天诵读一遍,可能只要六七遍就能熟记。

    那么,如何找到这些“提取线索”呢?方法很简单。

目录,就是一本书的脉络,背书之前背目录,再根据目录建立起全书的知识框架,可以极大提高背书效率。

在背书时我们得明白自己要背什么,你要背的就是你整理出来的要点、关键点、答案,也就是你的笔记。做笔记最大的原则,就是信任感。这种信任是指,你对答案内容完全信任,对排版非常信任。

   
你可以在脑海里构筑“思维导图”,把知识点串联起来。在背诵时可以先把课本上的一级标题、二级标题梳理出来,优先背诵,之后再记忆大标题下面具体的知识点。这样,你不仅可以记住具体的知识点,更可以把这些知识点联系到一起,由此及彼。

同时,记住了全书的目录,在考试的时候也能够让自己保持清晰的分析和判断能力,更容易看透出题思路,也更容易找到自己的解题方法。

背书这件事本来就够苦了,你后期还要因为答案不满意、排版不满意来影响自己背书的心情,那真是给自己找不痛快。因此,整理一份自己完全信任的笔记,这样每当你拿出这份笔记时,心里都止不住地愉悦。你不会因为里面的小错误而质疑笔记本身,尤其到备考后期,可以极大降低复习时的情绪压力。

   
背诵是一个反复的过程,小伙伴们千万不要因为某几个知识点记不住、记不牢就失了方寸。
在合适的时间段内背诵、找到有效的记忆提取线索,摆正心态,相信每一位心理学考研的童鞋最终都会有所收获!

先概括理解,后背诵

理解对于背诵的重要性,就相当于汽油之于汽车。

如果不理解只靠死记硬背,不仅背得很痛苦,还会像没油的车一样停滞不前;一旦理解了,就像汽车加满了油,背书的速度也会“蹭的一下”变得飞快。

那么,如何在理解的基础上进行背诵呢?士博君建议大家,遇到新的知识点时,先努力理解,提炼出关键词,再以点及面尝试完整复述。对一些枯燥的材料可以赋于意义,并进行联想、归类等,方便记忆。

背过的知识要及时复习

德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线理论大家应该都知道。

艾宾浩斯研究发现:遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。

因此,我们要及时复习已经学过的知识,并且在学习时把重要的材料放在最前面或最后面记。